Macam-macam Diet, Awas Jangan Sampai Salah Pilih!

Demi memiliki tubuh ideal, banyak cara dilakukan. Mulai dari olahraga hingga mengatur pola makan (diet). Sayangnya banyak yang mengikuti metoda diet yang keliru - mengikuti tren atau mengikuti saran dari teman. Lantas, diet seperti apa yang sehat dan aman untuk tubuh?

foto: http://www.mnn.com

Bisnis Pertunjukan Musik di Ujung Tanduk?

Saat ini bisnis pertunjukan musik di Indonesia mendapatkan dukungan terbesarnya dari perusahaan rokok. Seperti gelaran musik tahunan Java Jazz, diakui oleh Dewi Gontha bahwa 40 – 70 persen sponsor di Java Jazz adalah perusahaan rokok, diikuti perbankan, telekomunikasi, minuman, dan elektronik. 

Ki-ka: Denny Sakrie, Dewi Gontha, Daru Supriyono

                          

“Para sponsor ini yang mensubsidi agar penonton dapat membeli tiket pertunjukan dengan harga lebih murah,” ujar Dewi di Rolling Stone Cafe (24/4), dalam diskusi mengenai munculnya PP 109/2012 tentang Pengamanan Bahan yang Mengandung Zat Adiktif berupa Produk Tembakau bagi Kesehatan. 

Fiksi Berbalut Sejarah, Menyusuri Lorong Waktu

Judul : Kumis Penyaring Kopi (Sekumpulan Cerita Pendek)

Penulis : Pinto Anugrah

Halaman : 128 Halaman

Penerbit : Ning Publishing

Harga : Rp 45.000

Jika Anda mengira ini adalah buku tentang kopi, Anda akan tertipu. Walaupun judulnya “Kumis Penyaring Kopi” tidak serta merta bicara tentang kumis ataupun kopi. Pinto Anugrah, sang penulis memaknainya sebagai sebuah penyaring kultural bagi diri sendiri sebagai sebuah individu. 'Kumis' adalah representasi dari tubuh, sementara 'kopi' dari kultur, dan 'penyaring' sebagai representasi dari karya sang penulis sendiri. 

 

12 cerpen dalam buku ini merupakan karya penulis yang sebelumnya pernah dipublikasikan di pelbagai media nasional bahkan memenangi beberapa penghargaan untuk penulisan cerita pendek. Diantaranya meraih Cerpen Pilihan Temu Sastrawan Indonesia II 2009, Lomba Cipta Cerpen Pemuda Menpora RI 2010, Ubud Writers and Readers Festival 2011.

Jakarta Fashion & Food Festival - Wine & Cheese Expo di JFFF 2013

Sebagai ajang pertukaran budaya dan jembatan dalam mempromosikan Jakarta Fashion & Food Festival (JFFF) ke tingkat internasional, Wine & Cheese Expo digelar untuk menghadirkan ragam wine dari beberapa negara penghasil anggur berkualitas tinggi. 

Selain diikuti oleh para produsen maupun distributor wine dan keju ternama serta pengamat kuliner internasional, acara ini juga didukung oleh beberapa negara sahabat seperti Amerika Serikat, Argentina, Australia, Kanada, Austira, Chile, Perancis, Jerman, Italia, New Zealand, Portugal, dan Afrika Selatan. 

Privasi, Pentingkah Dalam Pernikahan?

Foto: http://misserinterese.com

Sejak remaja saya senang menulis diary. Ritual ini saya lakukan setiap hari. Suatu hari, saya memergoki suami asyik membuka lembar demi lembar diary kesayangan saya. Kaget, marah, sedih, semua campur aduk jadi satu. Waktu suami saya tegur karena tidak meminta izin saya –sebagai yang empunya- terlebih dulu, dia malah balik bertanya dengan penuh kecurigaan, “Loh, kita kan suami istri. Jadi saya berhak dong untuk mengetahui semua yang kamu lakukan. Termasuk isi diarymu ini. Begitu juga sebaliknya. Kenapa Sayang? Kamu nggak suka? Wah, jangan-jangan ada sesuatu ya?”

Sexual Body Language, Membaca Kepuasan Si Dia!

Kadang tidak mudah untuk menerka-nerka apa yang sebetulnya dirasakan pasangan usai bercinta. Apakah ya dia sudah cukup menikmati? Apakah Anda sudah melakukan hal yang benar? Sudahkah dia merasa puas? Dan berjuta tanya lainnya. Perempuan bisa menjadi sangat sulit 'dibaca' terutama untuk urusan seks. 

Foto: AskMen

Padahal, jika saja Anda dapat memahami sexual body language-nya, Anda bersama pasangan dapat mereguk keintiman yang semakin dalam.

Smart Eating, Gaya Hidup Sehat dengan Makan Pintar

Judul : Smart Eating: 1000 Jurus Makan Pintar & Hidup Bugar

Penulis : Dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, Erwin Parengkuan, Jana Parengkuan

Halaman : 179 Halaman

Penerbit : PT Gramedia Pustaka Utama

Tahun : 2013

Apakah gaya hidup Anda lekat dengan bergadang, kurang istirahat, dan tipe pemakan apa saja asal kenyang? Hati-hati, risiko terserang penyakit kronis bisa menyerang Anda kapanpun! Seperti yang dialami oleh Jana Parengkuan, salah satu penulis dalam buku ini yang juga istri Erwin Parengkuan. Jana termasuk tipe 'pemakan segala' hingga pada satu waktu ia mengalami kesemutan di leher menjalar hingga ke pundak. “Duh! Jangan-jangan saya stroke!” batin Jana. Syukurnya hal itu tidak sampai terjadi dan momen tersebut menyentak kesadarannya untuk mengubah pola makan mengikuti kebiasaan suami yang memang sudah menerapkan pola makan sehat.

Mainkan Variasi Bercinta dengan Role Playing!

Mulai bosan dengan kegiatan bercinta yang itu-itu saja? Coba teknik yang satu ini, role playing! Salah satu teknik yang paling sering diresepkan oleh para terapis seks dan psikolog bagi pasangan yang sedang mencari inovasi baru untuk kehidupan seks mereka. 

Foto: shutterstock

Seperti ditulis AskMen, banyak orang yang memiliki fantasi seks cukup tinggi, namun tak banyak yang mau mendiskusikan fantasi tersebut bersama pasangan seksnya. Padahal, tak ada salahnya mencoba role playing atau bermain peran, selama tidak ada yang harus terluka karena permainan terlalu ekstrim. Bahkan, diberitakan oleh Zeenews bahwa pria-pria di India sangat gemar melakukan drama sebelum melakukan seks karena memiliki sensasi tersendiri.

Ibu Menyusui, Koq Payudara Besar Sebelah?

Dulu semasa di rumah sakit - sehabis melahirkan - saya langsung menyusui menggunakan payudara sebelah kiri karena alasan kenyamanan. Setelah pulang ke rumah, saya mencoba menyusui dengan payudara sebelah kanan, saling bergantian. Awal menyusui, ASI saya banyak, baik payudara sebelah kanan atau kiri. Tapi kenapa sekarang payudara saya besar sebelah ya (bagian kanan) dan produksi ASI juga lebih banyak di payudara bagian kanan saja? Bagaimana agar bayi saya mau menyusu di kedua payudara dan cara mengatasi agar payudara tidak besar sebelah?  Tiwi - Riau.

Memang, payudara yang tidak digunakan untuk menyusui akan membesar alias membengkak sehingga terlihat lebih besar sebelah atau biasa disebut dengan asimetris. Hal ini terjadi karena sesaknya pembuluh darah di payudara yang tidak digunakan. Dengan kata lain, itu terjadi akibat pengeluaran ASI tidak lancar.

Akibat Menyusu di Satu Payudara

ASI yang menumpuk di payudara biasanya terjadi karena si kecil hanya mau menyusu di satu payudara, misalnya, di payudara kiri saja. 

Sementara kalau dipindah ke payudara kanan, si kecil tidak mau. Mungkin posisi tersebut membuat ia tidak nyaman menyusu, atau ia merasa nyeri atau sakit sehingga minumnya menjadi tidak efektif pada posisi tersebut. Kalau hal ini dituruti terus dan Mom terus menyusui menggunakan payudara sebelah kiri maka payudara yang kanan pasti membengkak.

Bentengi Anak dari Ancaman Kekerasan Seksual!

Akhir-akhir ini marak kekerasan seksual terhadap anak di bawah umur. Kabarnya mayoritas pelaku adalah orang dekat korban seperti Kakek, Paman, atau bahkan Ayah sendiri. 

Foto : www.parentsprotect.co.uk

"Kebetulan saya adalah wanita bekerja yang tidak bisa setiap saat memantau kedua anak-anak saya, Marco (7) dan Stephanie (5). Untuk membantu memenuhi keperluan mereka saya mempercayakan jasa supir dan baby sitter. Terkadang dua orang adik laki-laki yang ikut tinggal bersama saya sering saya titipi untuk ikut memantau Marco dan Stephanie," cerita Suzan, (32).

Perempuan yang berprofesi sebagai Konsultan PR ini sangat khawatir, takut kalau-kalau anaknya mengalami kasus kekerasan seksual. "Apalagi waktu saya tidak full bersama mereka. Bagaimana cara untuk mengetahui adanya perubahan pada anak yang mengalami kekerasan seksual? Apa yang harus dilakukan untuk melindungi anak-anak dari ancaman kekerasan seksual?" celoteh Suzan cemas.